范老师硬核减脂

🍜 美食🗽 北美@范老师硬核减脂

我專攻減脂疑難雜症，跟我走，相信你會知道減不下來只是方法不對！新疆省級健美冠軍 | 國家一級運動員 | 國家二級營養師歡迎訂閱【范老師硬核減脂】YouTube官方頻道海外平台【有且僅有】本YouTube頻道，無其它社交軟體帳號

18.3万订阅

+0本周涨粉

#119美食榜

#15北美内

0本周应援

📈 涨粉曲线

数据积累中（每天同步一次）

来源：YouTube 评论区。评论由原作者发表，与本站无关，仅按点赞数展示。

@zero9497👍 456

1.控制熱量攝入（食物吃之前可以先過水） 2.減少澱粉攝取（白飯、麵類等） 3.不喝含糖飲料🥤 4.補充歐米茄3 魚油

@wjh3246👍 233

范老师，躺在沙发上看手机，抽纸，动作一气呵成，很是熟练么。。。。

@Brian81916👍 123

太厲害啦，已經有業配了。

加载中…

🍃 暂无短评，来写第一条吧

在频道简介里放一串验证码即可，认领后可回复短评、添加自己的链接。